D vitamini yağda eriyen bir vitamindir. Vücudumuzda yağ dokuda ve karaciğerde depolanan vitamin çeşiti olan D vitaminin D2 ve D3 olarak iki ayrı çeşiti bulunmaktadır. İnsan sağlığında etkili vitaminlerden biri olan D vitaminin D2 versiyonu besinlerden sağlanırken, güneş ışınlarının cilde temas etmesiyle D3 vitamini salgılamaktadır. D vitaminin %90 kadarını güneş ışığından karşılanmakta, %10 kadar kısmını uskumru, somon balığı, süt ve süt ürünleri, yumurta gibi besinlerden karşılanmaktadır. D vitaminin kalsiyum ve kemik sağlığı üzerine önemli etkileri vardır. Eksikliğinde kişilerde halsizlik, vücut ağrıları, kramplar görülebilir. En çok eksiklik nedeni güneş ışığından kişinin yeteri kadar yararlanamayışı ve kalsiyum yönünden fakir beslenme tarzı oluşturmaktadır. D vitamini eksikliğinin en büyük sebeplerinden bir diğeri de bilgi eksikliğidir. D vitamini eksikliği sonucu olarak hangi komplikasyonlar oluşabileceği konusunda eğitim almayan doğurganlık çağındaki kadınlar ve gebeler ilerleyen zamanda hayatı tehdit edici problemlerle karşı karşıya kalabilmektedirler. Gebelik döneminde besin ve enerji ihtiyacı önemli derecede artış göstermektedir. Gebelik döneminde besinlerin yeterli alımı hem maternal hem de fetal sağlık üzerinde oldukça etkili olmaktadır. Gebelerde D vitamini eksikliği sonucunda preeklampsi, gestasyonel diyabet, periodontal rahatsızlıklar görülebilmektedir. Buna rağmen D vitamini eksikliği günümüzde özellikle gelişmekte olan ülkelerde önemli sağlık sorunudur. D vitamini eksikliğinin giderilmesi yönünde eğitim ve danışmanlık hizmeti verilerek maternal sağlık seviyeleri en üst düzeyde tutulmalıdır.
Anahtar Kelimeler: D,Vitamini, Eksikliği, Maternal ,Sağlık
|
