Keywords:

Kadın Sporcular, spor hayatları boyunca birçok zorluklarla karşı karşıya kalabilmektedirler. Karşılaşılan sorunların bazıları kısa süreli olmasına karşın bazıları da biraz daha uzun vadede devam edebilmektedir. Spor sakatlıkları da sporcuların karşılaşabileceği sorunlar arasında yer almaktadır. Spor sakatlıkları çeşitli faktörlerden dolayı meydana gelebilmektedir. Bazen yetersiz antrenman sonucu sakatlanmalar gerçekleşirken bazen de rakip oyuncu kaynaklı sakatlanmalar olabilmektedir. Kadın sporcularda dizin ön kısmında bulunan ‘kuadriseps kası’ ile arkasında bulunan ‘hamstring’ kasının dengesizliği önemli sakatlanmalara yol açar. Sporcunun kalça ve gövde kontrolünün yeterli olmaması ve sıçradıktan sonra yere düşme anında bu sorunların daha belirgin olması nedeniyle ön çapraz bağ yaralanmaları meydana gelir ve bu sorun kadın sporcularda erkeklerin 2-8 katı oranında fazla görülür. Kadın ve erkek sporcu arasında fiziksel ve fizyolojik farklar vardır. Farkları bilmek ve antrenmanları bu bilgilere göre düzenlemek önemlidir. Farklar şu şekilde sıralanabilir: Kadın sporcunun eklem yüzeyleri ve omuzları daha dar olmasına karşın kalçaları daha geniştir, kas kitlesi erkek sporcuya göre daha az ama yağ kitlesi daha fazladır, kas ve iskelet sistemi gelişimi 17-18 yaşlarında biterken, erkek sporcu da 21-22 yaşına kadar devam eder, kadın sporcu değerlendirmesinde onları farklı kılan en önemli özelliklerinden biri adet dönemidir. Bu yüzden adet dönemiyle ilgili bilgilerin alınması gerekir. Bu bilgiler şöyle sıralanabilir: Sakatlanma sonrası spor hayatına devam edebilmenin yolu iyi bir tedavi ile rehabilitasyon sürecini geçirmekle mümkündür. Spor hayatına dönme de motivasyon oldukça önemlidir. Dolayısıyla bu durumdaki sporcunun doktoru, ailesi, takım arkadaşları, kulüp idarecisi ve antrenörü destek olmalı ekip halinde bu durumdan güçlü bir şekilde kurtulmalıdır.

Anahtar Kelimeler: Kadın Sporcu, Performans, Eklem, Sakatlık, Rehabilitasyon