Premenstrual Sendrom (PMS), adet döngüsünün luteal evresinde fiziksel, davranýþsal ve duyusal semptomlarla ortaya çýkan, üreme dönemindeki kadýnlarda sýklýkla görülen bir halk saðlýðý problemidir. Bu çalýþmanýn amacý, telerehabilitasyon yöntemiyle yapýlan gevþeme egzersizlerinin, premenstrüel sendromu olan kadýnlarýn aðrý, uyku kalitesi ve yaþam kalitesi üzerine etkilerinin araþtýrýlmasýdýr. Araþtýrmamýzda, 18-35 yaþ aralýðýnda (ort: 23,22±3,24 yýl) 72 premenstürel sendromlu kadýn ile çalýþýldý. Katýlýmcýlar, çalýþmanýn baþýnda ve sonunda iki kez olmak üzere Premenstrüel Sendrom Ölçeði (PMSÖ), McGill-Melzack Aðrý Ölçeði, WHOQOL-BREF yaþam kalitesi ölçeði ve Pittsburgh Uyku Kalitesi Ýndeksi ile deðerlendirildi. Katýlýmcýlardan asenkron telerehabilitasyon yöntemi kullanýlarak haftada 3 gün, günde 20 dakika olacak þekilde toplam 6 hafta kendileri için oluþturulan egzersiz içerikli videolarý izleyerek tekrar etmeleri istendi. Katýlýmcýlarla haftada 1 kez senkron olarak görüþmeler saðlandý. Katýlýmcýlarýn PMSÖ toplam puaný tedavi öncesi 140,56±26,43 iken tedavi sonrasý 108,26±36,24 olmuþtur. Ölçek puanýndaki deðiþim istatistiksel olarak anlamlýdýr (t=7,169; p=0,001). Katýlýmcýlarýn aðrý þiddeti tedavi öncesi 76,10±12,89 iken tedavi sonrasý 66,00±12,37 olmuþtur. Aðrý parametresindeki fark istatistiksel olarak anlamlý bulunmuþtur (t=6,706; p=0,001). Olgularýn yaþam kalitesi skoru tedavi öncesi 53,76±17,26 iken tedavi sonrasý 62,50±12,50 olmuþtur. Tedavi sonrasý yaþam kalitesi parametresindeki deðiþim istatistiksel olarak anlamlýdýr (t= -4,321; p=0,001). Olgularýn uyku kalitesini gösteren PUKÝ indeksi tedavi öncesi 7,23±2,96 iken tedavi sonrasý 6,51±3,89 olmuþtur. Deðiþim istatistiðe anlamlý olarak yansýmamýþtýr (t=1,860; p=0,067). PMS olan kadýnlarýn telerehabilitasyon yöntemiyle yaptýklarý gevþeme egzersizleri uygulamasý sonrasýnda PMS semptomlarýnýn azaldýðý ve genel iyilik halinin arttýðý gözlemlenmiþtir.
Anahtar Kelimeler: Premenstrual sendrom, Aðrý, Yaþam kalitesi, Telerehabilitasyon, Egzersiz
|
